لقد قمت بحزم المنشفة ومكبر الصوت المفضل لديك والمبرد، وما إلى ذلك، ولكن واقي الشمس لا يزال في حمامك في المنزل. يحدث هذا الموقف أكثر مما تتخيل. في حالة الطقس في الإمارات العربية المتحدة، نسيان عنصر واحد هو بالضبط كيف يتبع وقت الشاطئ الممتع وقت مؤلم للغاية في المساء. لذلك دعونا نصلح ذلك بشكل صحيح. هذا هو أفضل واقي شمسي لأيام الشاطئ في الإمارات العربية المتحدة، مقسم خطوة بخطوة، بحيث يتوقف حروق الشمس عن أن يكون شيئًا تقبله كجزء من الصفقة.
إذا كنت تقوم بتجهيز حقيبة الشاطئ الخاصة بك لهذا الموسم، فإن مجموعتنا للتسمير تتناسب بشكل طبيعي مع روتين واقي الشمس المناسب، وسنتحدث عن كيفية ذلك بالتحديد بعد قليل، حتى تتمكن من حماية بشرتك والحصول على ذلك المظهر المشرق الذي يريده الناس بالفعل.
لماذا تتطلب شمس الإمارات روتينًا مختلفًا لواقي الشمس
دبي والإمارات العربية المتحدة لا تتبع نفس قواعد العطلات الشاطئية في أوروبا. هنا، يرتفع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية لدينا بشكل عام من 10 إلى 11 معظم أيام السنة. وتصنف المعايير الصحية الدولية مثل هذا المستوى على أنه "شديد الخطورة"، ولجعله أكثر خطورة، أضف الرمال البيضاء والماء الذي يعكس الأشعة فوق البنفسجية مما قد يزيد من تعرضك بنسبة تصل إلى 25%. واقي الشمس الجيد للطقس الحار يجب أن يكون بتركيبة تتحمل العرق والرطوبة العالية والغوص المتعدد، مما قد يتسبب في كسر معظم المنتجات لوعودها المذكورة على الملصق في غضون ساعات قليلة في ظل هذه الظروف.
الظروف الجوية أيضًا مضللة إلى حد ما عندما لا تستطيع رؤية أشعة الشمس المباشرة. مزيج الغيوم ونسيم البحر الخفيف يمكن أن يعطي شعورًا مضللاً لبعض الناس بانخفاض التعرض للأشعة فوق البنفسجية بينما في الواقع، في الإمارات العربية المتحدة، لا تقلل رطوبة وضباب معظم أيام السنة من شدة الأشعة فوق البنفسجية كثيرًا. حدث الكثير من حروق الشمس الشديدة المبلغ عنها في مثل هذه الأيام عندما بدت الظروف الجوية مثالية تمامًا، لأن استخدام واقي الشمس بدا غير ضروري لهم.
الخطوة 1: اختر عامل الحماية من الشمس (SPF) المناسب لطقس الإمارات
هذا ليس المكان للمساومة على أرقام عامل الحماية من الشمس (SPF). واقي الشمس بعامل حماية 50 لأيام الشاطئ هو نقطة البداية الحقيقية هنا، وليس الحد الأقصى الذي يعامله بعض الناس. يوفر عامل الحماية من الشمس 30 حماية ضد حوالي 97% من الأشعة فوق البنفسجية B، بينما يوفر عامل الحماية من الشمس 50 حماية من الأشعة فوق البنفسجية B بنسبة 98% وهو فرق بسيط جدًا في الأرقام، ولكن بعد ساعات عندما يمشي المرء تحت الشمس مباشرة في العراء دون أي حماية سيرى الفرق الحقيقي. ما عليك سوى سؤال أطباء الجلد وستكرر الأغلبية الذين يمارسون المهنة في المنطقة: أفضل واقي شمسي لطقس الإمارات هو الذي ستستمر في إعادة تطبيقه بانتظام؛ وليس الذي يمتلك الزجاجة الأكثر أناقة على الرف. للإقامة لفترة أطول في الهواء الطلق تتجاوز بضع دقائق على الماء ورحلة العودة، من الضروري أن يكون لديك حماية واسعة الطيف بعامل حماية 50 كحد أدنى وليس الملاذ الأخير.
الخطوة 2: طبّق بشكل صحيح، قبل أن تطأ قدمك الرمال
معظم حروق الشمس لا تحدث لأن شخصًا ما تخطى واقي الشمس تمامًا، بل تحدث لأنه طبق بشكل خاطئ. ضع كمية وفيرة قبل التعرض للشمس بـ 15-20 دقيقة، مما يتيح له الوقت ليرتبط بالبشرة قبل أن يتدخل الماء أو العرق. يضع معظم الناس حوالي نصف الكمية التي يحتاجونها بالفعل، فتطبيق الجسم بالكامل يتطلب حقًا كمية بحجم كأس صغير، وليس مجرد لمسة بسيطة. إذا كنت تريد معرفة التقنية الدقيقة بشكل صحيح، فإن دليلنا حول كيفية تطبيق واقي الشمس بشكل صحيح يشرح ذلك خطوة بخطوة.
الخطوة 3: أعد التطبيق بانتظام، وليس عندما تتذكر
واقي الشمس ليس منتجًا يُستخدم مرة واحدة ويكفي، بغض النظر عن ارتفاع رقم عامل الحماية من الشمس (SPF). يجب أن تضع واقي بشرتك مرة أخرى كل ساعتين تقريبًا، ومباشرة بعد السباحة والتعرق الشديد بغض النظر عن كونه واقي شمسي "مقاوم للماء". يتم اختبار مقاومة الماء بالسباحة والرياضة لمدة تصل إلى 80 دقيقة فقط وفقًا للمعايير الزمنية. في الواقع، على الشاطئ بعد الظهر، قد يحتاج المرء إلى إعادة التطبيق أكثر من مرة بدلاً من الاعتماد على طبقة واحدة فقط قبل المساء.
الخطوة 4: اختر واقي الشمس المقاوم للماء لأيام الشاطئ
واقي الشمس العادي لا يصمد أمام يوم يتضمن البحر، المسبح، وكمية لا بأس بها من التعرق بينهما. السبب في أن واقي الشمس المقاوم للماء يختلف عن واقيات الشمس الأخرى هو أولاً وقبل كل شيء أن حمايته ضد الأشعة فوق البنفسجية تبقى سليمة في الماء والنشاط بدرجة أكبر من غيرها. ومع ذلك، لاحظ أن "مقاوم للماء" لا يعني "مقاوم للماء تمامًا" حيث لا يوجد شيء مقاوم للماء تمامًا على أي حال. لذلك، بغض النظر عن الادعاءات الموجودة على الزجاجة، ستظل بحاجة إلى إعادة التطبيق وفقًا للإرشادات المذكورة أعلاه.
كيفية منع حروق الشمس على الشاطئ: أبعد من مجرد واقي الشمس
يحمل واقي الشمس معظم العبء، ولكنه ليس الأداة الوحيدة التي تستحق الاستخدام. إليك بعض نصائح حماية البشرة من الشمس على الشاطئ التي تحدث فرقًا حقيقيًا:
- ابحث عن الظل بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً، عندما تبلغ شدة الأشعة فوق البنفسجية ذروتها في الإمارات العربية المتحدة
- ارتدِ ملابس ذات تصنيف UPF أو قميصًا واقيًا من الطفح الجلدي لفترة طويلة في الماء، حيث لا يمكن لواقي الشمس وحده تغطية كل زاوية لساعات
- استخدم قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية، حيث يتم التغاضي باستمرار عن حروق الشمس في فروة الرأس ومنطقة العين
- حافظ على ترطيب حقيقي، فالجفاف يجعل البشرة أكثر عرضة للتلف الشمسي ويبطئ التعافي بعد ذلك
- أحضر مظلة شاطئ أو خيمة واقية من الأشعة فوق البنفسجية للأيام الطويلة، بدلاً من الاعتماد على شجرة واحدة أو سرير شمسي مستأجر بظل محدود
- تحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الفعلي لهذا اليوم بدلاً من التخمين بناءً على مدى حرارة الجو، تعرض العديد من تطبيقات الطقس هذا الرقم مباشرة الآن
هذه الإضافات الصغيرة تحدث فرقًا أكبر مما يتوقعه الناس. يمكن لقميص واقي من الطفح الجلدي وحده أن يلغي الحاجة إلى إعادة وضع واقي الشمس على جذعك كل ساعتين، ومظلة مناسبة تغير حقًا مقدار التعرض التراكمي للأشعة فوق البنفسجية الذي تحصل عليه على مدار يوم كامل على الشاطئ، حتى مع قيام واقي الشمس بوظيفته في كل مكان آخر.
كيفية منع الاسمرار تحت أشعة الشمس
عندما ترغب حقًا في الحد من الاسمرار بدلاً من مجرد منع حروق الشمس، فإن بعض الأشياء تحمل وزنًا أكبر. يجب أن تحصل على واقي شمسي بعامل حماية 50 وتضعه بشكل متكرر. يحدث الاسمرار بسرعة أكبر في الفجوات في التغطية، وهذا بالضبط ما يمنعه إعادة تطبيق واقي الشمس. في ساعات الذروة للأشعة فوق البنفسجية، يفضل البقاء في مكان مظلل بدلاً من التعرض المباشر للشمس، وتغطية نفسك بملابس خفيفة الوزن ومسامية إذا كنت بالخارج لفترة أطول. لا شيء من هذا يجعلك محصنًا ضد الاسمرار، فبعض التغير في اللون يحدث مع أي تعرض للشمس، ولكن واقي الشمس بعامل حماية 50 الذي يتم تطبيقه بشكل متسق وصحيح يبطئ الاسمرار بشكل كبير مقارنة بالحماية غير المتسقة.
هل ترغب في توهج أعمق بدلاً من ذلك؟ طبق طبقات بأمان مع زيوت التسمير
الكثير من الناس الذين يقرؤون هذا يرغبون في العكس تمامًا، أي الحصول على سمرة أعمق دون التحول إلى سرطان البحر بحلول الساعة 3 مساءً. الحل هنا ليس تخطي واقي الشمس، بل هو تطبيق الطبقات بشكل صحيح. ضع واقي الشمس أولاً، ودعه يمتص، ثم أضف زيت تسريع التسمير فوقه ليعمل مع استجابة الميلانين الطبيعية لبشرتك بدلاً من محاولة استبدال الحماية من الشمس تمامًا.
يحتوي زيت GLOW Sun & Body Oil الخاص بنا على مستخلصات نباتية معززة للميلانين مثل زيت الجزر وزيت بذور التوت، مما يمنح البشرة بداية حقيقية للون دون أي فلاتر للأشعة فوق البنفسجية خاصة به، وهذا هو السبب بالضبط في أنه مصمم ليتم وضعه فوق واقي الشمس المناسب، وليس بدلاً منه.
للحصول على نتيجة أعمق، يوفر Beach Ultra Deep Tan عامل حماية طبيعي من الشمس يتراوح بين 6-8 من مزيج الزيوت النباتية، وهو لا يكفي بمفرده ليوم كامل على الشاطئ، ولكنه طبقة إضافية لطيفة بمجرد أن يقوم واقي الشمس الحقيقي بعمله الأساسي تحته.
وإذا كنت تتسوق لموسم كامل، فإن مجموعة SunKissed Tanning Duo تجمع بين اثنين من زيوت التسريع هذه، مما يمنحك خيارات حسب ما إذا كنت تسعى للحصول على توهج خفيف أو سمرة عميقة حقيقية بحلول نهاية الصيف.
بناء روتين واقي الشمس الكامل على الشاطئ
إجمالاً، إنه روتين واقي الشمس على الشاطئ خطوة بخطوة: ضع عامل حماية من الشمس 50 بكمية وفيرة قبل 15 إلى 20 دقيقة على الأقل، وادهن زيت الجسم على الجلد للحصول على سمرة أغمق وطبقة حماية من الشمس أيضًا، وكرر التطبيق كل ساعتين، أو بعد الماء، إن أمكن على الفور، وابحث عن المأوى خلال ساعات الأشعة فوق البنفسجية وارتدِ قبعة ونظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية كإكسسوارات. للحصول على تفاصيل كاملة حول كيفية جعل هذا عادة يومية بدلاً من روتين ليوم واحد على الشاطئ، يستحق دليلنا حول بناء روتين الحماية من الشمس المثالي القراءة قبل رحلتك القادمة إلى الرمال. وإذا كنت لا تزال تقرر ما هو مستوى عامل الحماية من الشمس الذي يناسب بشرتك ونمط حياتك هنا، فإن مقالنا حول ما هو عامل الحماية من الشمس الذي يجب أن أستخدمه في دبي يوضح ذلك بمزيد من التفصيل.
الخلاصة
إن روتين واقي الشمس المناسب للشاطئ في الإمارات العربية المتحدة ليس معقدًا - فهو يحتاج فقط إلى أن يكون متسقًا. يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس 50، المطبق بسخاء وإعادة تطبيقه بانتظام، مقاومًا للماء بما يكفي لتحمل الوقت في البحر ويقترن بالظل والملابس الواقية خلال ساعات الذروة للأشعة فوق البنفسجية. سواء كنت تهدف إلى تجنب الاسمرار تمامًا أو تحقيق توهج أعمق وأطول أمدًا باستخدام زيت مسرّع للتسمير، يجب أن يبقى واقي الشمس دائمًا أساس روتينك. في SunKiss، نؤمن بأن الحماية الفعالة من الشمس والاسمرار الجميل يمكن أن يسيرا جنبًا إلى جنب عندما تستخدم المنتجات المناسبة وتتبع عادات العناية بالشمس الذكية.
