لقد مررنا جميعاً بهذا الموقف: نقف تحت أشعة الشمس الحارقة على شاطئ في دبي، ونحدق في أرفف مليئة بأنواع مختلفة من مستحضرات الوقاية من الشمس، ونسأل أنفسنا: "هل الأرقام الموجودة على هذه الزجاجة مهمة؟".
هناك الكثيرون منا يعرفون أننا يجب أن نستخدم واقي الشمس، ومع ذلك، فإن معظم الوقت، نقوم بذلك كواجب. بمجرد أن نضع هذا المنتج، نميل إلى تجاهله من ذلك الحين فصاعداً. لكن الشمس ليست مثلنا. إنها لا تنسى.
في الإمارات العربية المتحدة، حيث من الشائع أن يتجاوز مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10 في منتصف النهار، فإن فهم "كيفية" الوقاية من الشمس، أو واقي الشمس، ليس مجرد شيء يحتاج العلماء لمعرفته؛ بل هو المفتاح لمنع بشرتك من الظهور بمظهر أكبر بعشر سنوات في صيف واحد.
إذا تساءلت يوماً عن كيفية عمل واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF)، فالإجابة هي أنه يعمل كدرع مجهري. إنه ليس مجرد كريم؛ بل إن عامل الحماية من الشمس (SPF) هو حاجز عالي التقنية مصمم للتحكم في القوة غير المرئية التي تقصف جسمك في كل لحظة تكون فيها في الخارج.
فك الشفرة: ماذا يعني SPF في واقي الشمس؟
السؤال الأكثر شيوعاً الذي نسمعه في SunKiss هو: ماذا يعني SPF في واقي الشمس؟ يرمز SPF إلى عامل الحماية من الشمس وهو بمثابة تعريف أساسي. يقيس النظام كمية الطاقة الشمسية اللازمة للتسبب في حروق الشمس على الجلد المحمي مقارنة بالكمية اللازمة للتسبب في حروق الشمس على الجلد غير المحمي.
تظهر المعتقدات الشائعة حول SPF حقائق غير صحيحة لأن الناس يعتقدون أنه يقيس الوقت ولكنه في الواقع يقيس التعرض. يوفر الفرق بين منتجات واقي الشمس SPF 30 و SPF 50 حماية أساسية للبشرة على الرغم من أنها تحتاج إلى فوائد صحية كبيرة. يقوم SPF 30 بترشيح حوالي 97% من أشعة UVB بينما يقوم SPF 50 بترشيح حوالي 98% من تلك الأشعة. قد يبدو الفرق بنسبة 1% بين القيمتين بسيطًا ولكنه يؤدي إلى أضرار واسعة النطاق على مدار العمر من التعرض للشمس في البيئات الصحراوية.
علم الدرع: كيف يحمي واقي الشمس البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
لفهم فوائد واقي الشمس بعامل حماية من الشمس، علينا أولاً النظر إلى الأعداء. في عالم شرح أشعة UVA مقابل أشعة UVB، فكر في "A" للشيخوخة و "B" للحرق.
- أشعة UVB: هي تلك التي تسبب الاحمرار الفوري. هكذا يمنع واقي الشمس حروق الشمس والاسمرار، فهو يحجب هذه الأشعة قصيرة الموجة من "طهي" الطبقة العليا من بشرتك.
- أشعة UVA: هي الأشعة الصامتة. تخترق طبقات الجلد لتصل إلى الكولاجين مما يؤدي إلى تكون التجاعيد. يُظهر تعريف واقي الشمس واسع الطيف أهميته لأن المنتجات التي تجتاز هذا الاختبار تحمي المستخدمين من نوعين من الإشعاع.
الصيغ الحديثة، مثل واقي الشمس الشفاف كوكوليم بعامل حماية SPF 50، تستخدم مزيجًا من المرشحات لتعكس أو تمتص هذه الطاقة قبل أن تصل إلى الحمض النووي الخاص بك. هذا هو في الأساس كيف يمنع واقي الشمس تلف الجلد على المستوى الخلوي.
الاستراتيجية: كم مرة يجب وضع واقي الشمس؟
الحالة "القبلية" لمعظم الناس هي وضع طبقة رقيقة في الصباح وافتراض أنهم "انتهوا" لذلك اليوم. أما الحالة "البعدية"، وهي الطريقة الوحيدة للبقاء محمياً بالفعل، فهي استراتيجية إعادة تطبيق متسقة.
كم مرة يجب وضع واقي الشمس؟ القاعدة الذهبية هي كل ساعتين، أو أكثر تكراراً إذا كنت تسبح في الخليج أو تتعرق. تعمل حماية واقي الشمس كحل مؤقت مع حماية دائمة لأنه يتلاشى من خلال عملية امتصاص الطاقة فوق البنفسجية. يوفر منتج الحماية اليومية للوجه المضادة للشيخوخة بعامل حماية SPF 50 للمستخدمين حماية إضافية مضادة للأكسدة تحمي من الجذور الحرة الناتجة عن الشمس، ومع ذلك تتطلب جميع المنتجات إعادة تطبيق.
هل يمنع واقي الشمس تلف الجلد حقًا؟
الإجابة المختصرة هي: بالتأكيد. تظهر الأبحاث باستمرار أن واقي الشمس يمنع تلف الجلد لم يعد نقاشاً؛ إنه حقيقة. بالإضافة إلى منع الألم الفوري للحروق، فإن الاستخدام المنتظم يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطانات الجلد غير الميلانومية ويمنع "الشيخوخة الضوئية" التي تسبب البقع الداكنة والبشرة الجلدية.
كثير من الناس يقلقون من أن الكريمات الثقيلة ستسبب ظهور البثور، ولكن السر هو اختيار كريم SPF المناسب لنوع بشرتك. لقد قمنا حتى بتحليل علم ما إذا كان SPF يمكن أن يسبب حب الشباب لمساعدتك على الاختيار بثقة. واقي الشمس المعدني Reefinity Ultra Shield Unscented SPF 50 يعمل كحاجز فيزيائي آمن لمجموعتين من المستخدمين. تحمي التركيبة الأشخاص ذوي البشرة الحساسة وأولئك الذين يمارسون أسلوب حياة مستدام.
نصائح عملية للمقيمين في الإمارات العربية المتحدة
تظل الشمس حاضرة في أنشطتنا اليومية لأننا نعيش في الإمارات العربية المتحدة. لتحقيق حماية "ذكية" تتجاوز الحماية "اليدوية" الأساسية، اتبع هذه التعليمات:
- لا تنس الأماكن "الخفية": عادة ما ينسى الناس حماية آذانهم ورقابهم وأعلى أقدامهم.
- افهم الأرقام: في صيف دبي، يجب أن نستخدم واقي الشمس بعامل حماية SPF 50+ لأنه يوفر حماية فائقة مقارنة بـ SPF 30 و SPF 50.
- تحقق من تاريخ الانتهاء: تقل فعالية مرشحات واقي الشمس بمرور الوقت. يجب عليك التخلص من زجاجة واقي الشمس التي تم تخزينها في سيارتك منذ العام السابق.
منظور نهائي
أفضل واقي شمس للاستخدام هو المنتج الذي تجد أنه الأكثر متعة لارتدائه طوال اليوم. سيؤدي فهمك لوظيفة واقي الشمس الوقائية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تحولك من الاستخدام الإلزامي لواقي الشمس إلى الرغبة في حماية بشرتك في المستقبل.
بشرتك هي غطائك الدائم الذي لن تستبدله أبداً. يجب أن تعامل بشرتك بنفس القدر من الكرامة التي تستحقها.
