لماذا نفكر عادةً في حماية بشرتنا من الشمس على أنها مجرد تطبيق في الصباح وليس بشكل مستمر طوال اليوم؟ بالنسبة لسكان مدن مثل دبي وأبوظبي، فإن إيجاد منتج للعناية بالشمس، بما في ذلك أفضل واقٍ شمسي في الإمارات، لا يقتصر على تجنب حروق الشمس المؤقتة فحسب، بل يتعلق أيضاً بالحفاظ على صحة بشرتنا في ظل العيش في بيئة تُعدّ من بين الأعلى في مستويات الأشعة فوق البنفسجية على وجه الأرض. فالشمس في هذه المناطق لا تعرف الإجازات، وبالتالي يجب ألا تتوقف حماية بشرتنا أيضاً.
باختصار، يجب أن تفكر في "يوم مشمس" على أنه يبدأ بمجرد اقترابك من أي نافذة، وليس فقط عند ذهابك إلى الشاطئ. بالنسبة لنا نحن الذين نستعد لقضاء وقت في الهواء الطلق، هناك حاجة لتغيير طريقة تفكيرنا. فبدلاً من الاستجابة للأضرار بعد التعرض للشمس، علينا أن نبني بشكل استباقي حاجزًا متعدد الطبقات للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. في صن كيس ، يُعد هذا النهج الاستباقي للحماية من الشمس أساسيًا في توجيه عاداتنا اليومية للعناية بالبشرة.
الطبقة الصباحية: وضع الأساس
كما نفهم الآن، فإن أكبر خطأ يرتكبه الناس هو وضع واقي الشمس قبل الخروج مباشرة. تحتاج بشرتكِ إلى وقتٍ كافٍ لامتصاص المنتج. بالنسبة لوجهكِ، الذي يتحمل وطأة العوامل البيئية الضارة، فأنتِ بحاجة إلى قاعدة واقية عالية الفعالية وثابتة.
يُعدّ استخدام واقٍ شمسي عالي الجودة واسع الطيف للوجه الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة كل صباح. إذا كنتِ تقضين يومكِ في المدينة، فإن استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية 50 يوميًا في الإمارات العربية المتحدة هو الخيار الأمثل. صُممت منتجات مثل "واقي الوجه اليومي المقاوم لعلامات التقدم في السن بعامل حماية 50" خصيصًا لهذا الغرض؛ فهي لا تحجب الأشعة فحسب، بل تعمل أيضًا كحاجز وقائي ضد علامات الشيخوخة الناتجة عن الحرارة، والتي تُعدّ شائعة في المنطقة.
الحاجز الجسدي: اختيار درعك
في هذه المرحلة، يكمن القرار في تحديد التوازن بين الحماية والفعالية ضد الأشعة فوق البنفسجية من جهة، والشكل وسهولة الاستخدام من جهة أخرى، خاصةً عند الخروج مع الأطفال طوال اليوم (مع الحرص على الحفاظ على الروتين اليومي). والخيار الأمثل والأكثر أمانًا هو منتج عضوي (صديق للبيئة) سريع المفعول.
في معظم الحالات، يكفي استخدام واقي شمس صديق للبيئة بعامل حماية 30 أو أعلى على الجسم؛ ولكن إذا كنت تفضل طريقة أسهل وأخف، فإن استخدام بخاخ مقاوم للماء (بعامل حماية 30) يُعد وسيلة بسيطة لتوفير تغطية كافية للمناطق التي يصعب الوصول إليها (كالظهر والكتفين) أثناء التنقل. يتوفر دليل ( الواقي الشفاف مقابل الكريم ) يشرح الفرق بينهما بما يتناسب مع نمط حياتك.
الانضباط في منتصف النهار: فن إعادة التطبيق
ببساطة، واقي الشمس ليس منتجاً يُوضع مرة واحدة ويُترك. فحرارة الإمارات العربية المتحدة تُسبب التعرق، كما أن مياه البحر المالحة أو الكلور الموجود في حمامات السباحة يُزيل الطبقة الواقية من الشمس عن البشرة.
إذا كنت على الشاطئ، يُنصح بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين قبل السباحة، أو فور تجفيف جسمك بالمنشفة. وهنا تبرز أهمية واقي الشمس متعدد الاستخدامات. يُعدّ واقي الشمس SunKiss Unscented SPF 30 خيارًا مثاليًا، فهو آمن على الشعاب المرجانية، ما يعني أنك لا تترك أي مواد كيميائية ضارة بالحياة البحرية المحلية، بينما تحمي بشرتك.
ما وراء الزجاجة: نصائح للحماية من الشمس على مدار العام
لقد أدركنا الآن أن الكريم ليس سوى جزء واحد من المعادلة. فالعناية الفعالة من الشمس تتطلب نهجاً "متعدد الأساليب".
- كن على دراية بأشعة الشمس فوق البنفسجية - تكون أشعة الشمس في أشد حالاتها (الأشعة فوق البنفسجية) خلال الساعات بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً، وهي الأوقات التي يجب عليك فيها محاولة تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان.
- أساليب الحماية: تُعد القبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية المصنفة للأشعة فوق البنفسجية وغيرها من أساليب الحماية وسيلة رائعة للحماية من أشعة الشمس الضارة التي لا تزول بالغسل.
- اعرف منطقتك: على الرغم من أننا نركز على الإمارات العربية المتحدة، إلا أن شدة أشعة الشمس تظل متشابهة عبر الحدود؛ يمكنك الاطلاع على ملاحظاتنا حول أفضل واقي من الشمس في المملكة العربية السعودية لإجراء مقارنات إقليمية.
كما بات واضحاً الآن، فإن نصائح الحماية من الشمس على مدار العام لا تقتصر على فصل الصيف فقط. فخلال فصل الشتاء، ورغم أن الشمس قد تبدو أبرد في منطقة الشرق الأوسط، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية تظل تشكل عامل خطر.
التعافي المسائي: إغلاق الحلقة
بقدر أهمية روتين العناية بالبشرة خلال النهار، لا يقل أهميةً القيام بالمثل بعد غروب الشمس. فحتى مع حماية بشرتك بشكل صحيح خلال النهار، قد تشعرين بجفافها وشدها نتيجة الحرارة.
يجب أن تتضمن روتين العناية المسائية ببشرتكِ علاجات تُخفّض درجة حرارة البشرة الداخلية. ستساعدكِ جلّات ما بعد التعرّض للشمس على امتصاص الحرارة الزائدة، والحدّ من الالتهاب الذي يُسبّب التقشّر. باتباعكِ روتينًا مناسبًا للعناية بالبشرة بعد التعرّض للشمس ، ستستعيد بشرتكِ نضارتها الطبيعية بدلًا من أن تُصبح باهتة وخشنة.
منظور أخير
هل تشعر بالحماية من حروق الشمس عند الانتهاء من أنشطتك الخارجية؟ أم أنك تجد الراحة عندما ينتهي اليوم وتدخل إلى مكان مغلق؟
ببساطة، إنّ اتباع إجراءات الوقاية الصحيحة من الشمس يعني احترام كوكبنا وأجسادنا على حدّ سواء. فعندما تُنشئ روتينًا للعناية بالبشرة باستخدام بخاخ واقٍ من الشمس عالي الجودة ، لن تقتصر فوائدك على حماية نفسك من حروق الشمس فحسب، بل ستستمتع أيضًا بنمط حياة خارجي ممتع في الإمارات العربية المتحدة لسنوات طويلة قادمة.
وأخيرًا، أفضل روتين للعناية بالشمس هو الذي يمكنكِ اتباعه باستمرار. لذا ابحثي عن منتجات واقية من الشمس تتفوق على الواقيات التقليدية بعشر مرات. ضعيها في حقيبتكِ أو حقيبة سفركِ، واحرصي على وضع واقي الشمس بانتظام.
