في عالم العناية بالبشرة، يُعدّ عامل الحماية من الشمس (SPF) موضوعًا شائعًا. نتلقى كمًا هائلًا من المعلومات حول أهمية استخدام واقي الشمس يوميًا لحماية بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ولكن وسط كل هذه النصائح، هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن ارتفاع عامل الحماية من الشمس يعني بالضرورة حماية أفضل. في هذه المدونة، سنتعمق في حقيقة تصنيفات عامل الحماية من الشمس، وما إذا كان ارتفاعه يعني حماية فائقة من الشمس.
فهم عامل الحماية من الشمس: أولًا، دعونا نوضح ما يقيسه عامل الحماية من الشمس. يشير عامل الحماية من الشمس في المقام الأول إلى مستوى الحماية الذي يوفره واقي الشمس من أشعة UVB، وهي السبب الرئيسي لحروق الشمس وتساهم في خطر الإصابة بسرطان الجلد. لا يقيس عامل الحماية من الشمس الحماية من أشعة UVA تحديدًا، والتي تساهم أيضًا في تلف الجلد وشيخوخة الجلد.
خرافة "الأكثر أفضل" : من السهل افتراض أن واقي الشمس ذو عامل حماية أعلى يوفر حماية أفضل بكثير. لكن الواقع مختلف تمامًا. عامل الحماية لا يتناسب طرديًا مع مستوى الحماية. على سبيل المثال، عامل الحماية 30 لا يوفر ضعف حماية عامل الحماية 15. في الواقع، الفرق في الحماية بين عامل الحماية 30 و50 أعلى بقليل فقط.
مستويات عامل الحماية من الشمس: مع ارتفاع قيمة عامل الحماية، تقل الحماية الإضافية المكتسبة. على سبيل المثال، يُصفّي عامل الحماية من الشمس 15 حوالي 93% من أشعة UVB، بينما يُصفّي عامل الحماية من الشمس 30 حوالي 97%. يؤدي الانتقال من عامل الحماية من الشمس 30 إلى عامل الحماية من الشمس 50 إلى زيادة طفيفة في الترشيح إلى حوالي 98%. وبالتالي، فإن التفاوت في الحماية بين عامل الحماية من الشمس 30 و50 ضئيل. نوصي باستخدام كريم SunKiss SPF 30 المعدني وواقي الشمس الشفاف SunKiss Invisible Sun Shield SPF 50.
اعتبارات عملية: إلى جانب قيمة عامل الحماية من الشمس، تلعب عوامل أخرى دورًا حاسمًا في فعالية واقي الشمس. ولا يقل أهميةً الاستخدام الصحيح، وتكرار إعادة الاستخدام، وكمية واقي الشمس المستخدمة. وبغض النظر عن عامل الحماية من الشمس، يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصةً بعد السباحة أو التعرق.
حماية واسعة النطاق: بدلًا من التركيز على عامل الحماية من الشمس فقط، من الضروري اختيار واقي شمسي يحمل علامة "واسع النطاق". تحمي هذه الواقيات من أشعة UVA وUVB، مما يوفر حماية شاملة من تلف الجلد، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد.
العوامل البيئية: من المهم تذكر أن قيم عامل الحماية من الشمس تُحدد في ظل ظروف مُراقبة، وقد لا تعكس دائمًا الظروف الواقعية. عوامل مثل نوع البشرة، ومدة التعرض للشمس، والظروف البيئية قد تؤثر على فعالية واقي الشمس. بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد واقي شمس متوفر في السوق يوفر حماية كاملة، لذا فإن البقاء في الظل وارتداء ملابس واقية من الشمس يُعدّان من ممارسات السلامة المهمة.
مع أن عامل الحماية من الشمس (SPF) الأعلى قد يوفر حماية أكبر قليلاً، إلا أن الفرق بين قيمتي عامل الحماية يصبح ضئيلاً بعد نقطة معينة. بدلاً من التركيز على أرقام عامل الحماية، أعطِ الأولوية لاستخدام واقي الشمس المناسب، وإعادة استخدامه بشكل متكرر، واختيار تركيبات واسعة الطيف. يُعد واقي الشمس SunKiss جانباً واحداً فقط من الحماية من الشمس، لذا اجمعه مع تدابير أخرى مثل البقاء في الظل وارتداء ملابس واقية لضمان حماية شاملة من الشمس.
تذكري أن الحماية من الشمس جزء أساسي من العناية بالبشرة في أي عمر، لذا اجعليها عادة يومية، بغض النظر عن رقم عامل الحماية من الشمس الموجود على زجاجة واقي الشمس الخاص بك.
